Publié le juillet 26, 2023 • 4 min de lecture
Au-delà des chiffres et des statistiques, les récessions économiques génèrent des difficultés complexes qui ont un profond impact sur les personnes et leurs familles. Les ralentissements économiques peuvent entraîner des pertes d’emploi, une augmentation du stress et des difficultés financières, des tensions dans les relations personnelles et des répercussions sur la santé et le bien-être en général. En bref, ce n’est pas seulement l’économie qui est touchée, mais nous tous, à un niveau profondément personnel. Voici quelques exemples de l’effet des ralentissements économiques sur les personnes :
1. Augmentation du stress et de l’anxiété : l’instabilité des indicateurs économiques et les inquiétudes générales au sujet de l’avenir peuvent entraîner une augmentation du stress et de l’anxiété. À l’exception de 2008, pendant plusieurs décennies les Canadiens ont bénéficié d’une économie prospère, et ils sont moins habitués aux incertitudes liées à un ralentissement.
Afin de contrôler les niveaux de stress et d’anxiété, tournez-vous vers des activités telles que l’exercice régulier, les promenades dans la nature ou la méditation. Vous pouvez aussi rechercher la compagnie de vos amis et de votre famille, limiter votre consommation de caféine et apprécier les petits plaisirs de la vie. Cela ne changera rien à la réalité économique, mais vous maintiendra dans un état d’esprit plus calme.
2. Perte d’emploi : les ralentissements économiques entraînent souvent des suppressions de postes et des licenciements, car les entreprises ont du mal à rester à flot. Les familles peuvent soudainement se retrouver sans revenu stable pour subvenir à leurs besoins essentiels. Malgré les aides publiques généralement disponibles, un ralentissement économique pourrait vous obliger à rechercher un travail indépendant ou un emploi à temps partiel afin de compléter vos revenus. L’argent supplémentaire qui arrivera sur votre compte vous aidera à réduire le stress financier.
3. Difficultés financières : à mesure que l’inflation et les taux d’intérêt augmentent, le dollar canadien perd de son pouvoir d’achat. Pour la plupart des familles, cela signifie que le revenu discrétionnaire dont elles disposaient auparavant ne leur permet plus d’acheter autant qu’avant. En période de ralentissement économique, de nombreuses familles ont du mal à joindre les deux bouts, et doivent parfois choisir entre payer le loyer ou acheter de la nourriture. Trouver des moyens de compléter un revenu peut apaiser le sentiment de difficulté. Les personnes en difficulté peuvent envisager de prendre un travail secondaire ou à temps partiel, de vendre les articles ménagers dont elles n’ont plus besoin, ou encore de louer un appartement en sous-sol ou des places de stationnement pour faire rentrer de l’argent. Trouver des moyens créatifs de générer des revenus supplémentaires peut apaiser le sentiment de manque et vous remonter le moral.
4. Le stress relationnel : l’argent fait partie intégrante de notre vie quotidienne. Lorsque les questions d’argent deviennent préoccupantes, cela peut donner lieu à des tensions dans les relations personnelles et à des désaccords quant aux décisions financières. Il est important de travailler en équipe pour faire face à ces facteurs de stress pendant les périodes difficiles, et de préserver en premier lieu votre relation. Les ralentissements économiques sont un élément extérieur qui influe sur vos moyens de subsistance. Le fait de naviguer en équipe dans ces eaux tumultueuses peut renforcer vos relations personnelles ainsi que votre résilience à long terme.
5. Impacts sur la santé : selon l’Association canadienne pour la santé mentale, le stress et l’anxiété peuvent avoir un impact sur le bien-être mental et émotionnel général. Les inquiétudes concernant la sécurité de l’emploi et la capacité à joindre les deux bouts peuvent quitter le sommeil. Et lorsque les soucis d’argent se font sentir, certaines personnes peuvent renoncer aux soins médicaux, ce qui nuit encore plus à leur état de santé général. La santé est votre meilleure richesse. C’est pourquoi il est essentiel de chercher des moyens peu coûteux de rester actif et de manger sainement en période de difficultés financières.
L’impact des récessions économiques s’étend au-delà de la sphère financière, touchant le bien-être émotionnel, social et mental des personnes. Pour faire face aux impacts émotionnels liés aux difficultés économiques, il faut comprendre les effets qu’un ralentissement économique peut avoir sur les personnes et garder à l’esprit que ces effets ne sont que temporaires.
Le présent article vise à offrir des renseignements généraux seulement et n’a pas pour objet de fournir des conseils juridiques ou financiers, ni d’autres conseils professionnels. Veuillez consulter un conseiller professionnel en ce qui concerne votre situation particulière. Les renseignements présentés sont réputés être factuels et à jour, mais nous ne garantissons pas leur exactitude et ils ne doivent pas être considérés comme une analyse exhaustive des sujets abordés. Les opinions exprimées reflètent le jugement des auteurs à la date de publication et peuvent changer. La Banque Royale du Canada et ses entités ne font pas la promotion, ni explicitement ni implicitement, des conseils, des avis, des renseignements, des produits ou des services de tiers.
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