La psychologie de l’argent – Apprendre à gérer le stress financier en situation d’urgence

Si vous êtes confronté à une urgence financière, vous ressentez probablement toute une gamme d’émotions : le choc, la colère, le stress et la peur, pour n’en citer que quelques-unes. Pour surmonter cette situation, il est important d’exploiter ces émotions et de les tourner à votre avantage.

La relation entre les personnes et l’argent peut souvent sembler compliquée. Après tout, quand il s’agit de votre argent, il peut être difficile – voire impossible – d’être complètement rationnel. Donc, si vous êtes aux prises avec un défi financier permanent ou une situation de crise inattendue, il est bon de comprendre comment l’aspect psychologique de votre relation avec l’argent peut jouer un rôle dans votre capacité à émerger des périodes difficiles.

Émotions courantes liées à l’argent

La peur, la culpabilité, la honte et l’envie sont des émotions courantes lorsqu’il s’agit d’argent. Vous pouvez avoir peur de ne pas avoir assez, vous sentir coupable d’avoir plus ou moins d’argent que les autres, avoir honte de ne pas le gérer correctement ou envier les autres qui semblent avoir tout compris en matière d’argent.

Si vous êtes en situation de détresse financière, la honte peut être l’émotion la plus forte. Vous pouvez avoir honte de ne pas avoir prévu ou planifié votre situation. Vous êtes peut-être gêné d’avoir accumulé beaucoup de dettes. Vous pouvez aussi avoir honte de ne pas avoir su gérer votre argent aussi efficacement que vous l’auriez souhaité. Le problème avec la honte, c’est qu’elle peut conduire à esquiver les problèmes en question. Et plus vous les esquivez, plus vous risquez d’éprouver de la honte. C’est un comportement qui peut conduire à des problèmes d’argent de plus en plus importants.

Comment endiguer le stress financier

L’inquiétude financière est l’un des facteurs de stress les plus courants de la vie moderne et peut avoir un impact considérable sur votre santé mentale et physique, vos relations avec les autres et votre qualité de vie en général. Pour se sortir d’une situation financière délicate, il faut donc une certaine force émotionnelle et une grande détermination à relever les défis.

Autrement dit, pour affronter le stress financier, il ne s’agit pas nécessairement d’avoir plus d’argent ou de connaissances sur l’argent, mais plutôt de la manière dont vous l’abordez sur le plan émotionnel. Voici trois façons de gérer les émotions liées aux questions financières :

1. Adoptez un état d’esprit positif. Quelle que soit la situation dans laquelle vous vous trouvez, ne vous dépréciez pas. Ce n’est pas le moment de vous laisser abattre par vos erreurs passées. Au contraire, faites une pause et concentrez-vous sur les aspects que vous pouvez contrôler pour aller de l’avant.

2. Prenez la situation en main. Éviter de s’occuper de ses finances ne donnera pas de résultats positifs. Prenez connaissance de vos factures, examinez attentivement votre relevé bancaire et évaluez vos habitudes de consommation. Pensez à votre prochaine action comme si vous preniez le contrôle de votre argent plutôt que votre argent prenne le contrôle de vous.

3. Faites appel au côté rationnel de votre cerveau. La réflexion peut vous aider à évaluer la situation et à déterminer les options qui s’offrent à vous. Si vous devez faire face à une dépense importante et inattendue, voyez si vous pouvez mettre en place des modalités de paiement. Si vous avez des dettes, travaillez avec vos prêteurs pour établir un calendrier de remboursement qui soit compatible avec votre budget. Si vous vous sentez dépassé, parlez à quelqu’un qui peut vous présenter des options réalistes et vous indiquer les prochaines étapes.

Faire face à une situation d’urgence financière peut être l’une des choses les plus stressantes de la vie. Comprendre le rôle que jouent vos émotions peut vous aider à gérer efficacement votre situation et à prendre des décisions financières judicieuses par la suite.

Partager cet article